ライター : macaroni_channel

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栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
691kcal
たんぱく質
たんぱく質
26.7g
脂質
脂質
41.9g
炭水化物
炭水化物
59.2g
糖質
糖質
53.7g
糖質
食塩相当量
2.9g

材料

(1人分)

下ごしらえ

・玉ねぎはスライスします。
・スライスチーズは2枚重ねにします。

作り方

1

ボウルにツナ、玉ねぎ、マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせます。

2

食パンに①、スライスチーズをのせ、もう1枚の食パンではさみます。

3

フライパンにバターを熱して②を入れます。食パンに皿をのせて手でギュッと押しつけながら焼きます。

4

こんがり焼き色が付いたら裏返し、皿を戻して手でしっかりと押さえながら焼きます。

5

食べやすいよう半分にカットして召し上がれ!

コツ・ポイント

ホットサンドメーカーがなくてもお家で簡単にホットサンドが作れます。しっかりプレスするとサクッとおいしく仕上がるので、力をかけながら強めに押し付けて作ってくださいね。
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