栄養情報（1人あたり）
658kcal
25.2g
42.8g
45.9g
41.6g
4g
下ごしらえ
・キャベツは千切りにします。
作り方
1
食パンは200℃のトースターで5分ほど加熱し、バターを塗ります。
2
キャベツはマヨネーズ、粒マスタードを加えて混ぜ合わせます。
3
卵焼き器にサラダ油（小さじ1杯）を引きスパムを並べ入れ、両面焼き色がついたら取り出します。
4
ボウルに卵を溶き、味付塩こしょうを加えて混ぜ合わせます。
5
卵焼き器にサラダ油（サラダ油）を引き中火で熱し、溶き卵を流し入れます。全体をかき混ぜながら長方形になるよう整えます。
6
食パンに②、③、ケチャップ、⑤を順にのせて挟みます。半分に切って完成です。
コツ・ポイント
- 卵は食パンの大きさに合わせて形を整えてください。
- 卵液にチーズを加えてもおいしいですよ。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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