栄養情報（1個あたり）
566kcal
18.1g
29.5g
59.7g
56.2g
1.7g
材料
（1個分）- ごはん 150g
- 焼き海苔 1枚
- 溶き卵 1個分
- スパム 50g
- レタス 1/2枚
- マヨネーズ 大さじ1/2杯
- からし 小さじ1/2杯
- サラダ油 小さじ1杯
下ごしらえ
・レタスを食べやすい大きさにちぎります。
作り方
1
卵焼き器にサラダ油を引いて熱し、溶き卵を流し入れてスパムを重ねて巻きます。
2
ラップの上に海苔を広げて、ごはん半量、レタス、①を重ねます。
3
マヨネーズとからしを混ぜ合わせ、②に塗ります。残りのごはんをのせ、海苔を包んでラップで巻いてなじませ完成です。
コツ・ポイント
- スパムを包むことで大きさを気にせず合わせることができます。
- しっかり馴染ませてから切ると断面がきれいに仕上がります。
よくある質問
・作り置きはできますか？
当日中にお召し上がりください。
・スパム以外におすすめな具材はありますか？
ツナや炒めたお肉など、お好みのものを包んでください。
ツナや炒めたお肉など、お好みのものを包んでください。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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