4. 野菜たっぷりツナサンド

ツナのほかに、ベビーリーフやトマト、きゅうりのピクルスなどを加え、野菜たっぷりに仕上げたツナサンドのレシピです。トマトは種の部分に水分が多く含まれているので、あらかじめ取り除いでおきましょう。

5. ツナマヨのホットサンド

基本と同じようにツナフィリングを作って食パンでサンドしたら、仕上げに焼いて完成!カリッと香ばしいホットサンドに仕上がりますよ。食パンに練りからしを塗れば、ピリッとほのかに感じる刺激がクセになります。

朝食にもランチにも大活躍♪

今回は、しっとりツナサンドの作り方とコツ、アレンジレシピ5選をご紹介しました。フィリングは具材の水分・油分をしっかり切ることで水っぽくなるのを防ぎ、パンは薄くマーガリンを塗って食感を保ちましょう。 ツナは玉ねぎ・にんじん・アボカドなどさまざまな野菜と相性が良いので、栄養がランスの良いサンドイッチが作れますよ。今までツナマヨオンリーだった方は、アレンジツナサンドも、ぜひお試しください。ツナサンドを、日々の朝食にもランチに取り入れてくださいね。
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