チンゲン菜の葉を切る際に、外側の葉を折らないように気をつけましょう。肉だねに豆腐を入れると柔らかくふわふわに仕上がります。
レンジでじゅわっ！まるごとチンゲン菜の肉詰めあんかけ
「まるごとチンゲン菜の肉詰めあんかけ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。チンゲン菜を大胆に丸ごと使って、アツアツのあんをたっぷりと。チンゲン菜のシャキシャキ食感とお豆腐入りのふわふわ肉だねがたまりません！火を使わずにレンジで作れますよ♪
20 分
材料
（2人分）- チンゲン菜2株
- 豚ひき肉70g
- 木綿豆腐150g
- しいたけ1個
- ☆しょうがすりおろし1片
- ☆酒小さじ1杯
- ☆塩こしょう少々
- ☆しょうゆ小さじ1杯
- ☆片栗粉大さじ1/2杯
-
あん
- ★酒大さじ1杯
- ★砂糖小さじ1/2杯
- ★オイスターソース大さじ1/2杯
- ★しょうゆ小さじ1杯
- ★鶏ガラスープ100cc(鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯、水：100cc)
- 水溶き片栗粉小さじ2杯(片栗粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯)
下ごしらえ
・チンゲン菜はきれいに水洗いして水気を拭き取ります。
・しいたけはみじん切りにします。
作り方
1
チンゲン菜の中心の葉を根元から切り取ります。
2
ボウルに豚ひき肉、豆腐、☆の調味料を入れてこね、しいたけを加えて混ぜ合わせます。
3
①のチンゲン菜に②の肉だねを詰めます。肉がだね見えている部分に①で切り取った葉を挟んで隠します。
4
耐熱容器に③を並べてラップをかけ、レンジ600Wで7分加熱してお皿に盛ります。
5
あんを作ります。耐熱容器に★の調味料を入れて混ぜ合わせ、レンジ600Wで2分加熱します。取り出して水溶き片栗粉を加え、よく混ぜて再度レンジ600Wで1分加熱します。
6
④に⑤をかけ、お好みで白ごまををふって完成です！
コツ・ポイント
▼野菜も一緒に採れる万能おかず！「○○の肉詰め」レシピ集♪
