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「カリカリ厚揚げのおろしツナ大根」のレシピと作り方を動画でご紹介します。フライパンで厚揚げをこんがり焼いて、大根おろしとツナ、かいわれを添えるだけの簡単レシピ!シャキシャキとした食感がおいしい、さっぱり味の和風おかずです。

30 分

【材料】カリカリ厚揚げのおろしツナ大根 (2人分)

  • 大根 … 300g
  • 厚揚げ豆腐 … 1丁(200g)
  • ごま油 … 大さじ1杯
  • かいわれ大根 … 30g
  • ツナ缶 … 1個(70g)
  • 合わせダレ
  • ☆ポン酢 … 大さじ2杯
  • ☆砂糖 … 小さじ1杯
  • ☆ラー油 … 小さじ1/2杯

【下ごしらえ】カリカリ厚揚げのおろしツナ大根

・ツナ缶は油を切ります。
・かいわれ大根は根元を落とし、長さを半分にします。

【作り方】カリカリ厚揚げのおろしツナ大根

1

大根は皮をむいてすりおろし、キッチンペーパーを敷いたザルに入れ、手で優しく押さえて水気を切ります。

2

厚揚げは8等分し、ごま油を引いて熱したフライパンで、全面がカリッとするまで中火で焼きます。

3

ボウルに☆の調味料を混ぜ合わせ、合わせダレを作ります。

4

厚揚げを皿に盛り、かいわれ大根、大根おろし、ツナの順にのせて合わせダレをかけたら完成です。お好みで白ごまをトッピングして召し上がれ♪

コツ・ポイント

大根は部位によって辛さに違いがあります。甘みが強いのは葉に近い上の部分で、辛みが強いのは下の部分です。甘めが好きな人は大根おろしの上の部分を、辛めが好きな人は下の部分を使ってくださいね♪
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