とろけるやわらかさ！厚切り豚バラ肉とズッキーニのポン酢煮

30 分

今回は「豚バラ肉とズッキーニのポン酢煮」のレシピを動画でご紹介します。厚切りの豚バラブロックは、舌の上でとろけるほどやわらか食感……！味付けはポン酢とみりんだけなので、失敗知らずで作れますよ。さっぱりとした味わいで、重さを感じずぺろりと食べられます♪

2022年5月24日更新

レシピ

ライター : macaroni_channel

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栄養情報（1人あたり）

エネルギー

773kcal

たんぱく質

31.6g

脂質

64.8g

炭水化物

17.1g

糖質

15.8g

食塩相当量

5.1g

（2人分）

・ズッキーニはヘタを落として、1.5cm幅の輪切りにします。
・卵は沸騰したお湯に入れて7分ゆでて冷まし、殻をむきます。
・しょうがは輪切りにします。

ボウルに豚バラ肉としょうがを入れ、お肉が浸るくらいの水（分量外）を加えます。ふんわりラップをかけて、レンジ600Wで10分加熱します。※レンジによって加熱時間が異なるので、様子を見て調整してくださいね。

豚バラブロックを3cm幅に切ります。※このとき、中心まで火が通っていなくても大丈夫です。

フライパンにサラダ油を引いて熱し、②を並べ入れて中火で片面に軽く焼き色をつけます。焼き色がついたら裏返し、ズッキーニを加えて同じように両面焼きます。

ズッキーニを取り出して水、ポン酢、みりんを加えます。ひと煮立ちしたら落とし蓋をして、弱中火で10分煮込みます。

ズッキーニとゆで卵を加え、さらに3分ほど煮込んだら完成です！お好みで大根おろしと小口ねぎを散らして召し上がれ。

ズッキーニの食感を残すために、工程3では火を通しすぎず表面だけ軽く焼くのがポイントです。豚バラ肉をレンジで下ゆでするときは、浅い容器だと吹きこぼれの可能性があるため、深さのあるボウルを使用してくださいね。

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