栄養情報（1人あたり）
189kcal
7.9g
15.7g
5.6g
4g
2.1g
材料
（2人分）- セロリ 2本
- ツナ缶 1缶
- a. ごま油 大さじ1杯
- a. 鶏ガラスープの素 小さじ1杯
- a. 塩 少々
- a. こしょう 少々
- a. オイスターソース 小さじ2杯
- 白ごま 少々
- かつおぶし 少々
- 食べるラー油 少々
作り方
1
セロリの筋をとります。茎は0.5～0.7cm幅に切り、葉はざっくりと切ります。
2
ボウルに①、ツナ、(a)の調味料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。
3
取り出してお皿に盛り付けて、白ごま、かつおぶし、食べるラー油をかけたら完成です！
コツ・ポイント
セロリは筋を取ると食感が良くなります。辛いのが苦手な方は、食べるラー油をかけずにお召し上がりくださいね！
▼無限シリーズで野菜をモリモリ食べよう！
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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