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食べ過ぎない
これはアイスに限ったことではありませんが、いくら栄養価が高かったり、さまざまな効果が期待できたとしても食べ過ぎは良くありません。
アイスの場合、食べ過ぎるとからだを冷やしてしまうほか、カロリーの摂り過ぎで太ったり、また、アイスは消化が良くないため便秘や胃の不調を引き起こしてしまったりさまざまな可能性が考えられます。
食べられるものが限られている分、どうしても偏ってしまいがちな風邪中の食事ですが、適度な量にとどめておきましょう。
アイスの場合、食べ過ぎるとからだを冷やしてしまうほか、カロリーの摂り過ぎで太ったり、また、アイスは消化が良くないため便秘や胃の不調を引き起こしてしまったりさまざまな可能性が考えられます。
食べられるものが限られている分、どうしても偏ってしまいがちな風邪中の食事ですが、適度な量にとどめておきましょう。
風邪の時におすすめのアイスのフレーバー
バニラ
風邪を引いたときのいちおしフレーバーがバニラアイスです。さきほど、バニラアイスには、ビタミンやミネラル、たんぱく質がバランス良く含まれていることやリラックス効果があることはお伝えしました。
このほかにも、バニラビーンズには抗菌作用や抗ウイルス作用があるため、熱が下がり回復傾向にある時や、病み上がりだけれどまだ無理は禁物といった状態の時におすすめです。クセもないのでお子様も食べやすくて良いですね。
このほかにも、バニラビーンズには抗菌作用や抗ウイルス作用があるため、熱が下がり回復傾向にある時や、病み上がりだけれどまだ無理は禁物といった状態の時におすすめです。クセもないのでお子様も食べやすくて良いですね。
チョコレート
チョコレートには、免疫力を高めてくれるポリフェノールが豊富に含まれています。また、チョコレートのほのかな苦みと甘みが薬の味をかき消してくれるため、お子様がなかなか薬を飲んでくれないなどと言うときにもおすすめです。
チョコレートでもカカオ含有率が高いダークなものの方がベターです。
風邪のときはアイスもいいかも？
風邪の時に食べるアイスの効果と注意点について、いかがでしたか。一見NGと思われるアイスですが、食べる量やタイミングを守ればほてった体を冷やし、風邪の治りを早くしてくれる強い味方です。ぜひ参考にしてみてください。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
