コンビニのもの限定!風邪のときにおすすめの食べ物15選

みなさんは、風邪を引いたときに何を食べますか? 今回は、コンビニで買える風邪のときにおすすめの食べ物をまとめてみました。併せて、コンビニ活用術もチェックしてみてください。どの食品も、風邪でつらいあなたの味方になってくれるはずですよ。

2019年4月4日 更新

「風邪かも……」と思ったらコンビニへ!

風邪とひとことで言っても、お腹の調子が悪くて何も食べられないときや、喉が腫れてしまって固形物が食べられないなど、症状はさまざまです。

ですが、少しでも食欲があるのであれば、消化にいいものを選んで食べたいですね。そこで、今回は風邪を引いたときの食事のポイントと、わたしたちの身近にあるコンビニで購入できるおすすめ食品をご紹介します。

風邪のときの食事のポイント

少しでも早く体調を戻したいのであれば、まずは休息。体を休めると同時にできるだけ消化によく、刺激の少ないものを食べましょう。また、風邪の引きはじめでゾクゾクと寒気がある場合、うどんやスープなどの温かいものがおすすめ。

食欲があるなら。風邪のときのコンビニめし5選

1. レトルトのおかゆ

電子レンジでも温められるレトルトのおかゆは、賞味期限も比較的長いため、少し多めに買ってストックしておくと便利です。

おかゆは消化によく、喉が痛くて飲み込むのがつらいときでも食べやすいのでおすすめ。シンプルな白がゆでもいいですが、食欲があるのであれば梅や鮭、卵がゆのほうが、ビタミンやたんぱく質などの栄養補給ができます。
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ちあき

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