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はちみつを加える
はちみつを溶かすことによって、まろやかな甘みがプラスされます。酸味ではなく甘みを期待している方は、まずはちみつを加えてから飲んでみると、考えたとおりの味わいを楽しめますよ。
ハイビスカスティーとブレンドする
ローズヒップティーとハイビスカスティーをブレンドして飲むのは、意外とメジャーなんです。知らずに飲んでいたという方も、もしかしたらいるかもしれません。ブレンドすることにより、甘酸っぱく豊かな味わいが楽しめますよ。
効果的に飲むなら実ごと食べる
ローズヒップティーの健康・美容効果をしっかりと感じたいなら、ローズヒップの実ごといただきましょう。ティーのほうはあくまで抽出液なので、実を食べることでより効果を期待できるはずですよ。
ローズヒップティーの注意点
飲み過ぎによる腹痛
上で、ローズヒップティーは便秘対策に効果的だとお話ししましたが、実は飲み過ぎると逆に下痢や腹痛を引き起こすおそれがあります。それは、ビタミンCの過剰摂取や豊富な食物繊維によるもの。何事もバランスが大切ですね。
とはいっても、ティータイムに1〜2杯楽しむ程度なら問題ありませんので、安心してくださいね。胃腸が弱い方は、気をつけましょう。
妊婦さんは飲んでも大丈夫？
妊娠中や授乳中はカフェインに気をつけたいですよね。コーヒーや紅茶の摂取には、敏感になる方もいらっしゃると思います。
そんな妊婦さんに朗報です！ローズヒップティーにはカフェインが含まれていないので、妊娠中や授乳中でも問題ありません。ただし、上で書いたようにビタミンCが豊富に含まれているので、過剰摂取にならないよう気をつけてくださいね。
ローズヒップティーで"きれい"を目指そう♪
美肌効果や便秘対策など、内側から"きれい"を目指せるローズヒップティーは、まさに女性の味方とも言える飲み物！午後のひとときや夜のリラックスタイムに、ぜひローズヒップティーをチョイスしてみてくださいね。
【参考資料】
▼いろんな紅茶を楽しもう♪
▼おいしい紅茶は道具から
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