ハンバーグのつなぎとは？

ハンバーグの「つなぎ」とは、食材がまとまりやすいように材料を「つなぐ」ためのものです。つなぎに使う材料としては、パン粉、卵、牛乳、片栗粉、玉ねぎ、塩などが一般的だとされています。

ハンバーグのつなぎはなぜ必要？

ひき肉と塩は混ぜることで粘り気が増し、まとまりやすくなります。

「じゃあハンバーグにつなぎは要らないのでは？」と思った方もいるでしょう。そうです。実はハンバーグはつなぎがなくても作れますし、実際欧米のハンバーグはつなぎがないものが多いです。

しかし、つなぎを入れることで肉の臭味を消し、旨味をしっかり閉じ込め、ジューシーでふんわりの食感に仕上がります。

ハンバーグのつなぎは代用も可能！

ハンバーグのつなぎは代用することができるとご存知でしたか？ここでは、つなぎを「ごはん」で代用するレシピを紹介します！

つなぎにごはんを使ったハンバーグの作り方

ハンバーグをつなぎにする方法は簡単。基本レシピからパン粉を除き、お肉の1/4〜1/3量のごはんを加えるだけです！つまり、1人分150gのお肉を使うなら、35〜50gのごはんを加えればOK。詳しい手順を以下でご紹介するので、参考にしてみてください。

手順

1. まずひき肉をよく手でこね、おろしにんにく、玉ねぎのみじん切り、塩コショウ、卵、ごはんを加えて、材料がなじむまで練ります。

2. 練りあがったらタネを成形します。

3. フライパンに油を引いてハンバーグを並べ、最初は強火で熱して焼き目がついたら中火にしてさらに焼きます。

4. 裏返してもう片面も同じようにして焼けば完成です。

▼基本レシピはこちらで確認しましょう