12. 旨みを絡めて♪ 「ズッキーニとオイルサーディンのパスタ」

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オイルサーディンのオイルとオリーブオイルでソテーしたズッキーニをあしらった「ズッキーニとオイルサーディンのパスタ」のレシピです。パスタにもオイルサーディンを絡めているので旨みがたっぷり!お好みの野菜をプラスしてもいいですね♪

13. フレッシュトマトを使った「オイルサーディンとなすとトマトのパスタ」

フレッシュトマトとなすをたっぷり使った「オイルサーディンとなすとトマトのパスタ」のレシピです。トマトの甘さと酸味、コクのあるオイルサーディンの相性は抜群!旨みををたっぷり染み込ませたなすも絶品のパスタです。トマト缶で代用してもいいでしょう。

14. 大人が楽しむ「ドライトマトとオイルサーディンのパスタ」

旨みと酸味が凝縮されたドライトマトを使ったパスタのレシピです。オイルサーディンとニンニクの香りで食もワインもすすむ味わいに!お好みでアンチョビを加えたガーリックパン粉をかければ、香ばしさと食感も楽しめます。

15. 味付け簡単♪ 「オイルサーディンとキャベツのパスタ」

オイルサーディンとキャベツにアンチョビを組み合わせたパスタです。アンチョビのコクや塩味が加わって、味つけが簡単に決まります。相性のいいキャベツが入っているので、具だくさんでボリュームたっぷり。お好みで鷹の爪を加えてピリリと辛みをきかせてもおいしいですよ。

【丼・ご飯もの】オイルサーディンの人気レシピ5選

16. サッと作れて絶品の「オイルサーディン丼」

フライパンでサッと炒めたオイルサーディンに醤油で味付けし、温かいご飯とカットした水菜の上にのせるだけの簡単レシピです。お好みで七味唐辛子をかけてもいいですね!ボリュームも満点なので忙しいときのランチにもおすすめです。

17. 10分で作れる!「カレー醤油風味のオイルサーディン丼」

香ばしいパン粉の食感とカレーの風味でお箸がすすむ「カレー醤油風味のオイルサーディン丼」のレシピです。調理時間はわずか10分!ブロッコリーとバター入りの風味豊かなご飯と、オイルサーディンの組み合わせも抜群ですよ。

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