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10. 巻くだけ簡単♪ かにかまチーズ海苔巻き
巻くだけでかわいいかにかまチーズ海苔巻き
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
焼き海苔 、 スライスチーズ 、 カニ風味かまぼこ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
63kcal
たんぱく質
6g
脂質
3.5g
炭水化物
2.7g
糖質
2.2g
食塩相当量
0.8g
鶏そぼろのしっかりした味付けには、まろやかな味わいのおかずがあるとうれしいもの。チーズのコクとカニ風味かまぼこの旨味で、箸休めにもなるひと品です。加熱いらずで、5分もあれば完成しますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

鶏そぼろ弁当のおかず選びで押さえたいポイント

テーブルの上、クロスの上に置かれた鶏そぼろ入りの保存容器

Photo by tumu

鶏そぼろ弁当のおかず選びでまず意識したいのは彩りです。ミニトマトの赤、卵焼きの黄色、ブロッコリーの緑など、3色を意識すると見た目が華やかになります。

気温が高い時期は、傷みにくさも気を付けたいポイント。生野菜やマヨネーズ和えなど、水分の多いおかずは避けましょう。しっかり冷ましてから詰めることも、傷みを防ぐポイントになります。

また、おかずを作り置きしておくと忙しい朝にも便利です。鶏そぼろは冷凍保存ができるので、おかずも週末にまとめて作っておけば、当日は組み合わせるだけでお弁当が完成しますよ。

お気に入りのおかずで鶏そぼろ弁当を楽しもう♪

曲げわっぱを使った三色そぼろ弁当

Photo by macaroni

鶏そぼろは、ごはんによく合う甘辛い味付けが魅力です。合わせるおかずによって、彩りや味わいの印象もガラッと変わります。気分やシーンに合わせて組み合わせれば、お弁当作りの幅もぐっと広がりますよ。
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※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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