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Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
208kcal
12.3g
15.3g
5.8g
4.3g
1.6g
豚肉ともやしを重ねてレンジ加熱すれば完成。シンプルながらも食べごたえがあり、しっかり満足感を得られるメニューです。
しゃぶしゃぶ用の豚肉ではなく、バラ肉で作るのもおすすめ。がっつり感がアップします。
「夏ランチ」におすすめ！簡単麺・ごはんレシピ5選
休日や夏休みのお昼ごはんにも活躍する、手軽な麺・ごはんレシピを集めました。さっぱり食べられるメニューから食べごたえのあるひと品まで、その日の気分に合わせて選べます。
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オクラともずくのとろみ、梅と大葉の風味が食欲をそそる1杯。夏バテ気味のときでも、スルスルと食べやすいのが魅力です。
麺をゆでる以外に火を使わないため、パパッと済ませたいランチに重宝します。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
351kcal
10.6g
14.4g
49.5g
46.6g
2.9g
天かすやかつおぶしなど、家にありがちな食材で作れるお手軽レシピ。火を使わないので、コンロの前に立たなくて済むのも嬉しいポイントです。
天かすの食感と青のりの風味があとを引くおいしさ。シンプルながらもやみつきになりますよ。
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トマトとモッツァレラチーズで作る、ひんやりおいしいカプレーゼ風パスタ。バジル香るさわやかな味わいで、夏のランチにぴったりなひと品です。
赤と緑で彩りもよいため、おもてなしにも役立ちます。
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豚肉のカリカリ食感がおいしい、食べごたえ満点なサラダそうめん。おろしポン酢仕立てのさっぱり味なので、暑い日にうってつけのひと品です。
そうめんの代わりに、うどんやそばで作ってもおいしく仕上がります。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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