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そのまま使える 白菜のうま煮献立例2. 和風バランス献立
Photo by macaroni
| 主菜 | 鶏もも肉の照り焼き |
|---|---|
| 副菜 | 小松菜と油揚げのおひたし |
| 汁物 | しめじのみそ汁 |
甘辛い鶏もも肉の照り焼きがアクセントとなり、白菜のうま煮のやさしい味わいを引き立てます。
緑色の葉物野菜を使う副菜が彩りを補い、具材の少なめなみそ汁で全体が調和している献立です。ボリューム感が欲しいときにもおすすめ。
そのまま使える 白菜のうま煮献立例3. 子どもも食べやすいマイルド献立
Photo by macaroni
| 主菜 | 厚揚げのしょうが焼き |
|---|---|
| 副菜 | もやしときゅうりのナムル |
| 汁物 | かきたま汁 |
辛味のないやさしい味付けで、お子さんをはじめ家族全員が食べやすい組み合わせです。
香ばしい厚揚げ、シャキシャキッとしたナムル、ふわふわのかきたま汁と食感のメリハリもあります。タンパク質も野菜も豊富に取れ栄養バランスもバッチリ。
満足度の高い白菜のうま煮献立を楽しもう！
白菜のうま煮は、やさしい味わいと満足感を兼ね備えた、食卓に取り入れやすい主菜です。とろみがあってやわらかいので世代を選ばず喜ばれます。
合わせる副菜は、さっぱりとした和え物や食感のあるサラダを組み合わせると、味と食感にメリハリが生まれますよ。全体のバランスを見ながら、飽きずに食べられる献立を試してみてくださいね。
合わせる副菜は、さっぱりとした和え物や食感のあるサラダを組み合わせると、味と食感にメリハリが生まれますよ。全体のバランスを見ながら、飽きずに食べられる献立を試してみてくださいね。
【参考文献】
（2025/12/18参照）
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