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Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
689kcal
29.2g
26.7g
91.8g
84.9g
3.8g
レンジを使えばボロネーゼも10分で作れます。パスタをゆでるお鍋やソースを作るフライパンの洗い物もないので後片付けも楽ちんです！
Photo by macaroni
鮭フレークを使ったお手軽クリームパスタです。牛乳と白だしを使ったクリームソースは鮭ときのことの相性も抜群です。
5分でできる副菜レシピ！
メインは決まったけどそれでは栄養バランスがよくない…という時には5分でパパッと作れる副菜をプラスしましょう。レンジで加熱している間にパパッと副菜も作ればバランスの良い食卓になります。
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
栄養情報（1人あたり）
33kcal
1.2g
2.1g
3.2g
2.1g
0.9g
たたいたきゅうりにキムチとめんつゆを和える副菜です。火を使わず和えるだけでパパッと作れるので、もうひと品ほしいときにもピッタリです。お好みでゆでだこを加えるのもおすすめです！
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
栄養情報（1人あたり）
76kcal
7g
3.6g
6.1g
3.3g
1.1g
オクラと豆腐を塩こんぶとめんつゆで和えるだけの簡単なひと品。おつまみにも、副菜にもピッタリですよ。
Photo by macaroni
調味料を混ぜて、レタスをちぎって和えるだけの5分でできる簡単スピードサラダ。忙しいときや、あとひと品ほしいときにもぴったりなレシピです。包丁いらずで作れてお手軽ですよ。
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