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夏バテ対策に甘酒を取り入れてみよう

甘酒には、ビタミンB群やアミノ酸といった夏バテ対策に役立つ栄養が含まれており、食欲の落ちる夏の栄養補給に役立ちます。エネルギー源となるブドウ糖が含まれるので、朝食後に取り入れるのがおすすめ。

ただし、甘酒を取り入れただけで夏バテにならないとはいえません。生活習慣を整えたうえで、栄養補給のサポートとして甘酒を取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
※1 夏バテの原因は栄養不足？ 不足する栄養はおやつで補う！
※2 「甘酒」に含まれている栄養素は？種類やおすすめの飲み方も｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社
※3 ビタミンB群の働き、多く含まれる食品を紹介
※4 夏バテの予防に効果的な栄養素・食べ物 | がんばるあなたに。疲れの情報局 | アリナミン
※5 炭水化物 / 糖質 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
※6 糖質は体と脳のエネルギー源 | 日清製粉グループ
※7 結局いつ飲めば効果的？甘酒を飲むおすすめのタイミングとは？ - 伊予みそ・麦みそ・愛媛のみそはギノーみそ株式会社
※8 Vol.5 甘酒｜日本健康文化振興会
※9 夏バテ予防・対策に大切な７つのポイント｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン
（2024/07/03参照）
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