酒粕甘酒のレシピ・作り方

Photo by morico

調理時間 15分

酒粕甘酒は酒粕を買ってくれば鍋でコトコト温めるだけと簡単なレシピです。甘酒には酒粕甘酒と米麹甘酒の2種類あります。米麹甘酒はアルコールを含まず、砂糖も入れないのでお米の甘さを堪能できる甘酒です。酒粕甘酒はアルコールを含み、砂糖で甘さをプラスします。日本酒のようなふくよかな香りを感じられる甘酒です。妊娠中や授乳中の人や子供には米麹甘酒のほうがよいでしょう。

天然のすごいパワー！酒粕の効能について管理栄養士が解説

酒粕は「体によい」というイメージがありますが、具体的にはどのような効能があるのでしょうか。酒粕に豊富に含まれている栄養成分やそのはたらきを詳しく見ていきましょう。また、酒粕をおいしく食べられるレシピもご紹介していきます♪

甘酒の美容効果とは？管理栄養士がおすすめの飲み方を解説

「飲む点滴」とも言われている甘酒。美容や健康作りに役立つとは本当なのでしょうか。この記事では管理栄養士が、甘酒の美容効果や、おすすめの飲む時間帯や量について詳しく解説します。自分で作る簡単甘酒レシピや、甘酒を使ったアレンジレシピもぜひチェックしてください。

材料（2人分）

Photo by morico

酒粕 50g
砂糖大さじ2杯
水 400cc

コツ・ポイント

お酒の弱い人は、加熱時間を長めにしてアルコール成分を飛ばしましょう。
砂糖や酒粕の量は自分好みに調整してもかまいません。

作り方

1.酒粕をちぎる

Photo by morico

酒粕を細かくちぎります。

2.お湯に酒粕を入れて混ぜる

Photo by morico

鍋で水を沸騰させます。沸騰したら弱火にし、酒粕を入れて混ぜます。酒粕が溶けたらOKです。

3.砂糖を入れる

Photo by morico

酒粕が溶けたら強火にし、砂糖を入れて混ぜます。

4.盛りつけて完成

Photo by morico

砂糖が溶けたらコップやお椀に盛りつけて完成です。お好みですりおろししょうが（材料外）を入れると、体が温まりおすすめです。

酒粕甘酒はレンジでも作れる？

Photo by morico

カップ1杯分、手軽に作りたいならレンジがおすすめ。酒粕30gほどと少しのお湯をマグカップに入れ、レンジで10～20秒間温めます。

レンジから出し、スプーンで酒粕が溶けるまで混ぜたら、砂糖大さじ1杯を入れてお湯を注ぎよく混ぜたら完成です。簡単に作れて洗い物も少ないのは嬉しいですね。酒粕や砂糖の量はお好みで調整しましょう。

※お使いの機種によって、電子レンジの加熱時間は異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。