寒天ダイエットとは？おすすめしたい理由とやり方を解説 (5ページ目)

糸寒天を海藻サラダに混ぜ込むレシピです。きゅうりのシャキシャキ食感と糸寒天ならではの食感のハーモニーにはまること間違いなし。食物繊維を活かしたいので、食事の最初に食べ始めるようにしてくださいね。（※3）

寒天ダイエットを始めよう

寒天は低カロリー、かつ糖質と脂質を含まず、非常にヘルシーな食材です。また食物繊維が満腹感につながり、食べ過ぎ対策としても活躍します。

食事の一部や間食と置き換えることで、一日の摂取カロリーを減らすのに役立ちますよ。ぜひ毎日コツコツ取り入れてみてくださいね。

【参考文献】

（2024/04/03参照）

お菓子だけじゃない！「棒寒天」を活用する人気レシピ10選

海藻から作る寒天は、食物繊維を多く含む注目の食材です。そんな寒天は、粉寒天と糸寒天、棒寒天の3種類に大別。いまはスイーツを固めるためだけでなく、料理に使うことがよくあります。この記事では、棒寒天の特徴や戻し方を解説。あわせて、棒寒天で作るスイーツとおかずのレシピを紹介します。

スイーツもおかずもつるんっ♪「寒天」の活用レシピ21選

この記事では「寒天」を使用するレシピを21点ご紹介します。牛乳寒天やゼリーなどのスイーツから、サラダのトッピングにするレシピや、魚介類と野菜を固めるちょっと珍しいおかず系レシピまでラインナップ。粉寒天、棒寒天、糸寒天それぞれの特徴や使い方もぜひ参考にしてくださいね。

ジュースで簡単！ぶどうゼリーの作り方＆アレンジレシピ5選

ぶどうジュースで作る、簡単ぶどうゼリーの作り方をご紹介します。ぶどうの甘酸っぱさと、ぷるるんとした食感が絶品！手軽に作れるため、おやつにもぴったりですよ。アガーや寒天で固めるレシピ、2層仕立てやクラッシュゼリーなど、人気アレンジもまとめています。

※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

ヘルス&ビューティーの人気ランキング