寒天ダイエットとは？おすすめしたい理由とやり方を解説 (5ページ目)

糸寒天を海藻サラダに混ぜ込むレシピです。きゅうりのシャキシャキ食感と糸寒天ならではの食感のハーモニーにはまること間違いなし。食物繊維を活かしたいので、食事の最初に食べ始めるようにしてくださいね。（※3）

寒天ダイエットを始めよう

寒天は低カロリー、かつ糖質と脂質を含まず、非常にヘルシーな食材です。また食物繊維が満腹感につながり、食べ過ぎ対策としても活躍します。

食事の一部や間食と置き換えることで、一日の摂取カロリーを減らすのに役立ちますよ。ぜひ毎日コツコツ取り入れてみてくださいね。

【参考文献】

（2024/04/03参照）

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