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糖質制限中もお弁当を楽しもう！
糖質制限中お弁当は、低糖質な食材を上手に取り入れることがポイントです。低糖質食材をかさ増しに使ったり、糖質が多い食材と置き換えたりするのがおすすめ。
また、糖質を多く含む調味料は、使い過ぎないようにしましょう。ただし、極端な糖質制限は、体調を崩すおそれがあるため注意が必要です。
また、糖質を多く含む調味料は、使い過ぎないようにしましょう。ただし、極端な糖質制限は、体調を崩すおそれがあるため注意が必要です。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/03/09参照）
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