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ダイエット中でもインドカレーを楽しもう！

脂質やカロリーが、日本のカレーよりも低いものが多いインドカレー。具材や一緒に食べる主食を工夫することで、ダイエット中でもおいしく食べられます。インドカレーはスパイスの種類や配合によって味わいが変わるため、飽きずに食べられそうですね。

ダイエットをしているときでも、選び方に気をつけてインドカレーを楽しみましょう。
【参考文献】
※1 バターチキンカレー(ルーのみ)のカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※2 インドカレー(マトン)(ルーのみ)のカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※3 ほうれん草カレー(ルーのみ)のカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※4 インドカレー(豆)(ルーのみ)のカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※5 ナンのカロリー｜あすけん簡単カロリー計算
※6 チーズナンのカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※7 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
※8 バターチキンカレーのカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※9 ポークカレーのカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※10 シーフードカレーのカロリー|あすけん簡単カロリー計算
※11 食事バランスガイドについて｜農林水産省
※12 けんこう通信　コロナ禍に気をつけたい６つの「こ食」とは？令和４年４月）｜熊野町
（2024/05/22参考）
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