食物繊維がカギ!「オールブランダイエット」のやり方と注意点

今回は、特定保健用食品であるケロッグの「オールブラン」を使ったダイエット方法をご紹介します。オールブランがダイエットに効果的というのには、どういった理由があるのでしょうか。やり方と注意点も合わせて、参考にしてみてくださいね。

2019年9月17日 更新

頼りきりにしない

今回は「オールブランダイエット」というテーマでお話ししていますが、オールブランがトクホに認定されているのは、あくまで"お腹の調子を整える食品"として。ダイエット食品ではないので、オールブランに頼りきりにならず、日常の食事管理や適度な運動を意識することが大切です。

オールブランを賢く取り入れよう

食物繊維が豊富なオールブランは、上手に取り入れられれば、ダイエットの強い味方になってくれるはずです。そのほかの食事でもビタミンやミネラルをしっかり補給しつつ、オールブランダイエット成功に向けて挑戦してみるのもいいかもしれませんね。
【参考資料】
▼きちんと食べて、健康的にダイエットしよう!
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