ライター : 塚本 晴香

管理栄養士 / webライター

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【定番】吉野家の牛丼のカロリーは？

出典：snapdish.co
小盛並盛アタマの大盛大盛特盛超特盛
牛丼489kcal633kcal725kcal838kcal1,022kcal1,174kcal
（※1）
※2024年5月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています。
並盛大盛特盛
牛皿281kcal344kcal532kcal
（※1）
※2024年5月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています。
吉野家の牛丼並盛のカロリーは633kcal。具材のみ増量する「アタマの大盛」は並盛の約1.1倍、ごはん・具材ともに量を増やす「大盛」は並盛の約1.3倍のカロリーです。

牛丼のカロリーはメニューやトッピングで変わります。一覧で確認してみましょう。
サイドメニューを頼むのが正解！ダイエット中に「吉野家」を楽しむコツを解説

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牛丼をはじめ、さまざまな丼メニューが楽しめる吉野家。「ボリューム感があるし、ダイエット中は楽しめない」と思ってしまいそうですよね。この記事では、ダイエット中に意識したい、吉野家のメニューの選び方を管理栄養士が解説します。

吉野家メニューのカロリー一覧

季節限定メニュー

並盛大盛
親子丼628kcal870kcal
（※1）
※2024年5月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています。

丼

小盛並盛アタマの大盛大盛特盛超特盛一枚盛二枚盛
牛丼489kcal633kcal725kcal838kcal1,022kcal1,174kcal
豚丼438kcal576kcal654kcal771kcal948kcal1,059kcal
ねぎ塩豚丼467kcal612kcal706kcal815kcal995kcal1,105kcal
ねぎ塩牛カルビ丼574kcal734kcal890kcal999kcal1,240kcal1,431kcal
牛カルビ丼593kcal751kcal906kcal1,015kcal1,262kcal1,437kcal
牛焼肉丼532kcal700kcal806kcal915kcal1,150kcal1,271kcal
スタミナ超特盛丼（マヨネーズ含む）1,977kcal
鰻重750kcal1,092kcal
（※1）
※2024年5月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています。

皿

並盛大盛特盛三人前四人前一枚盛二枚盛三枚盛
牛皿281kcal344kcal532kcal
牛皿ファミリーパック843kcal1,124kcal
鉄板牛カルビ皿532kcal
鉄板牛焼肉皿431kcal
豚皿232kcal288kcal465kcal
ねぎ塩豚皿331kcal
ねぎ塩牛カルビ皿515kcal
鰻皿369kcal711kcal1,053kcal
（※1）
※2024年5月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています。

定食

並盛大盛特盛一枚盛二枚盛
牛皿定食719kcal783kcal970kcal
牛鮭定食685kcal
牛さば定食738kcal
鉄板牛カルビ定食911kcal
鉄板牛焼肉定食811kcal
ねぎ塩豚定食710kcal
ねぎ塩牛カルビ定食894kcal
鰻重牛小鉢セット928kcal1,270kcal
（※1）
※2024年5月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています。

W定食

カロリー
牛皿・鉄板牛カルビ定食1,176kcal
牛皿・鉄板牛焼肉定食1,076kcal
牛皿・ねぎ塩豚定食975kcal
牛皿・ねぎ塩牛カルビ定食1,159kcal
牛皿・から揚げ定食1,244kcal
（※1）
※2024年5月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています。
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