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“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」がおすすめすぎる！
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目次

おすすめの食べ方

パストラミと野菜をパンに挟めば、香辛料の香りが食欲をそそるサンドイッチができあがります。ほかにも、サラダを豪勢にしたいときにもおすすめです。

パストラミにしっかりと味が付いているので、ドレッシングは使わず、シンプルにオリーブオイルと塩でいただきましょう。火を通して食べたいときは、軽く焼く程度で十分です。加熱しすぎると硬くなってしまうので、注意してくださいね。

ハムの種類でもう迷わない！

一概に「ハム」といっても、ロースハムや生ハムなどの種類があります。ハムは使われる肉の部位や作り方、原材料の違いで9種類に分類されますよ。

さっぱりとした味わいのものであったり、ガッツリと食べられるものもあったり、ハムの種類ごとにおいしい食べ方もさまざまです。それぞれの一番おいしい食べ方を見つけてみてはいかがでしょうか。
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手軽に食べられることで、朝食やお弁当の具材として重宝されるハム。けれども、カロリーに目を向けたことはあまりないのでは？そこでこの記事では、種類別にハムのカロリーをまとめてみました。また、ハムに含まれる栄養や、ダイエット中におすすめなレシピもご紹介します。
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