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Photo by macaroni
うずらの卵に豚こま肉をギュッと巻き、甘酢だれにたっぷり絡めてひと口サイズのミートボールに。程よい酸味と、コクがたっぷりなひと品。作り置きして、お弁当にもピッタリですよ♪
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
110kcal
7.4g
8.5g
2.4g
2.3g
2.3g
うずら卵は水煮を使って、ゆでずに調味料と一緒に揉み込むだけの簡単レシピです。困った時のひと品や、お弁当、お酒のおつまみとしてもぴったりですよ。ぜひ作ってみてくださいね。
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
251kcal
11.3g
15.3g
17.4g
15.6g
2g
うずら卵と厚揚げを角煮風の味付けでことこと煮込みました。本物さながらのこってり味ですが、脂っぽさは少なめでヘルシー！食べ応えもあり、おつまみや副菜としても最適なひと品です。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
73kcal
5.2g
4.9g
3.1g
3.1g
1.4g
ゆでたうずらの卵に柚子胡椒を加えた調味液を漬け込むだけ。柚子胡椒の香りが口いっぱいに広がるコク深い味玉が簡単に作れますよ。ころっと小さく食べやすいのでパクパクとお箸が止まりません♪
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