Name: 梅干しを使う簡単レシピ20選！副菜や肉・魚のおかずにも使える万能アイテム
Cuisine: 日本

ポン酢しょうゆをかけるだけで味がキマる「梅とツナのポン酢ぶっかけうどん」。夏にぴったりな、さっぱりとした冷たいうどんレシピです。梅と大葉、ポン酢しょうゆが相性抜群なひと品。食欲がないときにもさっぱりとしていて食べやすいですよ。

Photo by macaroni

調理時間10分

材料

そうめん、 a. ツナ缶、 a. 白だし、 a. 水、 a. 白いりごま、 a. しょうが（すりおろし）、 a. ごま油、梅干し、大葉、みょうが

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

286kcal

たんぱく質

9.3g

脂質

12.1g

炭水化物

38.4g

糖質

36g

食塩相当量

3.9g

そうめんをさっとゆでたら、ツナを加えた旨みたっぷりのたれをかけるだけ♪ 梅干しや薬味をのせると食欲がないときや、暑い夏でもさっぱりと召し上がれるひと品です。10分で作れるところも魅力的ですよ！

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