【macaroniアワード】梅ツナぶっかけそうめん

10 分

「梅ツナぶっかけそうめん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。そうめんをさっとゆでたら、ツナを加えた旨みたっぷりのたれをかけるだけ♪梅干しや薬味をのせると食欲がない時や、暑い夏でもさっぱりと召し上がれるひと品です。10分で作れるところも魅力的ですよ！ 2022年4月26日更新

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レシピ

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

286kcal

たんぱく質

9.3g

脂質

12.1g

炭水化物

38.4g

糖質

36g

食塩相当量

3.9g

（2人分）

・ツナ缶は軽く油を切ります。
・大葉、みょうがは千切りにします。

ボウルに(a)の材料を入れて、よく混ぜ合わせます。

鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表記通りゆで、流水で洗ってザルにあげます。

器に盛り付けて、大葉、みょうが、梅干しをのせます。①をかけて召し上がれ。

・そうめんは1分30秒ゆでのものを使用しております。
・お好みの梅干しをのせてアレンジしてみてくださいね。

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