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温野菜サラダで野菜をたっぷり食べよう！

5つの温野菜サラダレシピをご紹介しました。温野菜サラダのアレンジは自由自在。使用する野菜や味付け、調理法を変えれば野菜を食べるのが楽しくなりますよ。

野菜をたくさん食べたほうがいいとわかっていても料理する時間がない、何品も作るのは大変、という方はこの記事でご紹介したレシピを参考に、ぜひ温野菜サラダを作ってみてくださいね。ほとんどの野菜は温野菜として楽しめるので、冷蔵庫にある野菜で温野菜サラダを作ってみてください。
【参考文献】
※1 日本食品標準成分表2020年版（八訂）
※2 電子レンジで加熱すると野菜の栄養ってどうなる？調理による野菜の栄養｜House E-mag｜ハウス食品グループ本社
※3 よく噛めば食欲をコントロールできる　食事の満足感も高まる｜ニュース｜糖尿病ネットワーク
（2022/03/04参照）
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