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37. スープがやみつき！具材たっぷりカルビクッパ
旨辛いスープがやみつき！具材たっぷり「カルビクッパ」
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
ごはん 、 牛こま肉 、 長ねぎ 、 にんじん 、 ニラ 、 卵 、 ☆にんにく(すりおろし) 、 ☆しょうが(すりおろし) 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆白すりごま 、 しょうが 、 鶏がらスープ 、 ★しょうゆ 、 ★コチュジャン 、 水溶き片栗粉 、 ごま油
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
626kcal
たんぱく質
たんぱく質
28.1g
脂質
脂質
18.8g
炭水化物
炭水化物
91.5g
糖質
糖質
85.9g
糖質
食塩相当量
5.6g
牛肉のうま味と野菜の甘みをたっぷり含んだスープをごはんにかけた王道の韓国料理です。食べ応え満点のうま辛いスープで身体もポカポカに！お好みでごはんをうどんに変えてもおいしいですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

38. チリクラブ風ラーメン
15分で本格エスニック。チリクラブ風ラーメン【すぐ麺】
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
中華麺 、 玉ねぎ 、 カニ風味かまぼこ 、 卵 、 水溶き片栗粉 、 鶏ガラスープ 、 しょうが(すりおろし) 、 にんにく(すりおろし) 、 ごま油 、 酒 、 砂糖 、 しょうゆ 、 ケチャップ 、 豆板醤
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
572kcal
たんぱく質
たんぱく質
23.9g
脂質
脂質
13.5g
炭水化物
炭水化物
92.8g
糖質
糖質
85.6g
糖質
食塩相当量
6.3g
ほぐしたカニカマを入れた、豆板醤入りのうま辛い汁のラーメンです。うま辛いあんが麺にたっぷりとからみ、お箸が止まらなくなりますよ♪ 食べたくなったらすぐに作れる、時短の麺レシピです。
レシピはこちら｜macaroni動画

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