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作り方
1. メスティンにフタをして、中火でグツグツ沸いてくるまで加熱する(約2分)
2. 沸いてきたら一番弱い火加減で12分炊く
3. タオルで包み、10分蒸らす
2. 沸いてきたら一番弱い火加減で12分炊く
3. タオルで包み、10分蒸らす
焼くだけ調理で添え野菜!
調理時間:10分
最後に添え野菜を用意しましょう。作業は簡単!以下の野菜に限らず、お好みの野菜を添えてみて!
最後に添え野菜を用意しましょう。作業は簡単!以下の野菜に限らず、お好みの野菜を添えてみて!
材料(2人分)
・オリーブオイル……大さじ4杯
・アスパラガス……2本
・ヤングコーン……4本
・パプリカ……1/2 個
・なす……1本
・アスパラガス……2本
・ヤングコーン……4本
・パプリカ……1/2 個
・なす……1本
下ごしらえ
・アスパラガスは根本5cmをピーラーで皮を剥き、4cm程度に切りそろえる
・パプリカは縦斜め切りで4等分に切る
・なすは縦半分に切り皮目に格子状の切り込みを入れ、横半分に切る
・パプリカは縦斜め切りで4等分に切る
・なすは縦半分に切り皮目に格子状の切り込みを入れ、横半分に切る
作り方
1. フライパンにオリーブオイルをひき、パプリカ、ヤングコーン、アスパラガスを
ひっくり返しながら中火で焼く。一度バットに取り出す
2. なすを皮目を下にして中火で2分程度焼く
3. なすをひっくり返し、中火で2分程度焼く
4. バットに取り出しておく
ひっくり返しながら中火で焼く。一度バットに取り出す
2. なすを皮目を下にして中火で2分程度焼く
3. なすをひっくり返し、中火で2分程度焼く
4. バットに取り出しておく
おうちでもキャンプでも!盛り上がること間違いなし!
いかがでしたか?試してみたくなりますよね?
スパイスって扱いがむずかしそうって思っていた人でも、簡単に作れる本格カレー。おうちでもキャンプ場でも、このカレーの香りをかいだらお腹がグーッと鳴って、食べずにはいられなくなりますよ!
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