目次
血糖値管理には、規則正しい生活が大切！
血糖値を下げる食べ物には、GI値が低いもの、水溶性食物繊維を含むものなどがあります。しかし、これらのものだけを、摂っていればよいという訳ではありません。栄養バランスがよい食事を心がけましょう。
また、食事をできるだけ決まった時間に摂ることも大切です。ゆったりとした気持ちで、よく噛んで食べましょう。体調がよければ、適度な運動を取り入れるのもおすすめです。ご紹介したレシピを参考に、血糖値の管理に役立ててくださいね。
また、食事をできるだけ決まった時間に摂ることも大切です。ゆったりとした気持ちで、よく噛んで食べましょう。体調がよければ、適度な運動を取り入れるのもおすすめです。ご紹介したレシピを参考に、血糖値の管理に役立ててくださいね。
【参考文献】
（2021/05/20参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
健康管理の人気ランキング
