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ニラを使った人気のお弁当レシピをご紹介
ニラを使うお弁当向けのレシピをご紹介！ごはんに合う主菜と副菜、合計16品を厳選しました。スタミナが落ちる季節のお昼ごはんにピッタリなレシピばかりです。時間をかけず、手軽に作れるものが大半なので、ぜひお弁当おかずのレパートリーに加えてみてくださいね。
ニラの保存方法や栄養に関する記事はこちら▼
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ニラの人気お弁当レシピ【主菜】9選
1. ごはんがすすむ♪鶏むね肉のニラたま炒め
Photo by macaroni
調理時間：15分
ニラでおかずといえば、やっぱりニラ玉！人気の節約食材、鶏むね肉を使って作る、ニラもたっぷりの簡単おかずレシピです。ごはんがすすむコク深い味付けで、ボリュームもあるので、お弁当はもちろん、夕飯の主菜にもおすすめですよ。
ニラでおかずといえば、やっぱりニラ玉！人気の節約食材、鶏むね肉を使って作る、ニラもたっぷりの簡単おかずレシピです。ごはんがすすむコク深い味付けで、ボリュームもあるので、お弁当はもちろん、夕飯の主菜にもおすすめですよ。
2. ふわふわ卵にごはんがススむ！ニラ玉チリソース
Photo by macaroni
調理時間：20分
ニラと卵をごま油で香ばしく炒め、甘辛いチリソースをたっぷりとかけたひと品です。ケチャップを使って、お子さまでも食べやすい辛さに。ふわふわ卵に甘辛いソースが絡む、箸が止まらなくなるおいしさです♪
ニラと卵をごま油で香ばしく炒め、甘辛いチリソースをたっぷりとかけたひと品です。ケチャップを使って、お子さまでも食べやすい辛さに。ふわふわ卵に甘辛いソースが絡む、箸が止まらなくなるおいしさです♪
3. あまったそうめんが変身！ニラしそそうめん餃子
Photo by macaroni
調理時間：20分
余ってしまったそうめんを大活用！大葉の爽やかな香りが広がる、餃子の皮がなくても作れるアレンジ餃子です。ニラの風味とモチッとした食感がクセになりますよ。好みに合わせていろいろ試して！
余ってしまったそうめんを大活用！大葉の爽やかな香りが広がる、餃子の皮がなくても作れるアレンジ餃子です。ニラの風味とモチッとした食感がクセになりますよ。好みに合わせていろいろ試して！
4. お弁当にも♪ニラ豚だんご
Photo by macaroni
調理時間：20分
手を汚さずに作れる「ニラ豚だんご」のレシピです。豚ひき肉にたっぷりのニラを加えて作る、甘辛味のつくね。計量スプーンを使って成形すれば、手を汚さなくても簡単に丸く仕上がりますよ♪ごはんがすすむこってり味で、おつまみにもおすすめ。
手を汚さずに作れる「ニラ豚だんご」のレシピです。豚ひき肉にたっぷりのニラを加えて作る、甘辛味のつくね。計量スプーンを使って成形すれば、手を汚さなくても簡単に丸く仕上がりますよ♪ごはんがすすむこってり味で、おつまみにもおすすめ。
5. とろ〜りシャキうま！豚こまニラもやしのあんかけ炒め
Photo by macaroni
調理時間：15分
しっかり味でごはんが進む、「豚ニラもやしのあんかけ炒め」のレシピです。フライパンで豚こま肉とニラを炒めたら、レンジでチンしたもやしの上にとろ〜りとかけてできあがり♪もやしのシャキシャキ食感も楽しいやみつきおかずです。
しっかり味でごはんが進む、「豚ニラもやしのあんかけ炒め」のレシピです。フライパンで豚こま肉とニラを炒めたら、レンジでチンしたもやしの上にとろ〜りとかけてできあがり♪もやしのシャキシャキ食感も楽しいやみつきおかずです。
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