ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
213kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.2g
脂質
脂質
13.9g
炭水化物
炭水化物
9.3g
糖質
糖質
8.6g
糖質
食塩相当量
1.4g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・ニラは5mm幅に切ります。

作り方

1

ボウルに豚ひき肉、しょうが、酒を入れてこねます。

【作り方】ニラ豚だんご

2

片栗粉、にら、白いりごまを加えて混ぜ合わせて大さじスプーンですくってヘラで形を整えます。

【作り方】ニラ豚だんご

3

フライパンにごま油を引き中火で熱し②を並べ入れます。全体に焼き色がついたらフタをして3分蒸し焼きにします。

【作り方】ニラ豚だんご

4

余分な油を拭き取り、(a) の調味料を加えて絡めて完成です。

【作り方】ニラ豚だんご

コツ・ポイント

・ひき肉をビニール袋に入れてこねるのもおすすめです。
・しょうがの代わりに、にんにくを入れてもおいしく作れます。
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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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