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レンジで「豆腐」と「チーズ」をチンするだけで、美味しいおかずができるTwitter発祥レシピをご存知ですか?とっても手軽でアレンジがしやすく、女性に嬉しい美容効果も期待できます。ベースのシンプルな味付けから変わり種までたっぷりご紹介します。

レンジでチンするだけ!簡単なのに美味しい「豆腐×チーズ」が大人気

じわじわ人気上昇中の『豆腐 × チーズ』!電子レンジでチンするだけの簡単メニューなのですが、女子を中心にtwitterでも大盛り上がりなんです♪

豆腐とチーズの栄養素

豆腐に含まれるアミノ酸は脂肪燃焼を早める効果があるのです。豆腐にはビタミン類も含まれています。ビタミンEは血行を良くしてくれる働きや、脂肪の酸化を防いでくれる働きがあり、これが美肌を作る効果につながるのです。

出典: www.k5.dion.ne.jp

チーズは美肌効果と脂肪燃焼を促進するビタミンA, B群が含まれているので、肌・髪・瞳の水分を保ち、皮下脂肪が蓄積しにくく太りにくい体質をつくります。

出典: www.cafeglobe.com

「豆腐」は美容効果の高い植物性たんぱく質を含み、「チーズ」はビタミンA、B群を豊富に含み“食べる美容液”とも称される食材。女性にとって、最強コンビと言っても過言ではないでしょう!

レンチンするだけ!おすすめレシピもご紹介♪

シンプルに豆腐 & チーズでも十分美味しいのですが、プラスαの調味料でまた違う美味しさに感動すること間違いなし!アレンジもラクラクです◎

作り方は簡単!まずはベースの味付け☆

豆腐にとろりととろけるチーズが口の中に合わさり、濃厚な味わいにはまってしまうかも。レンジで簡単調理!調理器具を汚さずお手軽さが嬉しい、時短メニューです。ベースの味付けから、アレンジレシピまでたっぷりご紹介します。
【材料】
・豆腐…1丁(木綿でも絹でもどちらでも可)
・チーズ…1枚(溶けるタイプ)
・塩…少々
・胡椒…少々
・醤油(オリーブオイルでも可)…適量。お好みで♪
水切りした豆腐にチーズをのせて、電子レンジ(500ワット)で30秒~1分ほどチン!用意した調味料をかけたら出来上がりです♪
豆腐の熱さにチーズの濃厚さ。
そして醤油の味の深さに黒こしょうのアクセント。
手軽さの割には結構レベル高いね。

出典: www.hosimitu.com

■ ベースの調味料をアレンジするだけで、新しい一品に早変わり!まずは和風テイストを集めてみました。

【+だし醤油】で上品な風味

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