アヒージョに使うオリーブオイルの種類は？人気のレシピ5選もチェック！

健康やダイエットにも。オリーブオイルの効能と管理栄養士おすすめの摂り方を紹介

体に良いイメージのあるオリーブオイル。実は健康に良いだけでなく、ダイエットや美容にも良い成分が含まれていることがわかっています。この記事では、管理栄養士がオリーブオイルの効能や、栄養を損なわない保存方法と活用レシピを紹介します。ダイエット中の方はぜひ参考にしてくださいね。

便秘にはオリーブオイルを。管理栄養士が上手な摂り方とおすすめレシピ紹介

油のなかでも健康的なイメージのあるオリーブオイル。意識して摂り入れている方も多いのではないでしょうか。この記事では、管理栄養士がオリーブオイルの栄養や一日の摂取量とともに、便秘対策への活用方法をご紹介します。手軽に作れるおすすめレシピも必見です。

組み合わせいろいろ♪ アヒージョの献立おすすめ20選

この記事では、アヒージョに合うおすすめ献立をご紹介します。アヒージョは、おつまみや前菜として食べることが多いため、これだけでは物足りないことも。そんなときは、揚げ物やサラダ、スープなどを組み合わせると、バランスの良い献立になりますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。