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3. いちごの牛乳寒天
Photo by macaroni
フレッシュないちごをたっぷり使う、牛乳寒天のレシピです。つるんとした食感で、ダイエット中のおやつにぴったり。砂糖は使い過ぎないよう、しっかり計量してくださいね。
牛乳には、いちごと同様に有機酸が含まれています。便秘対策に役立つひと品です。（※8,18）
牛乳には、いちごと同様に有機酸が含まれています。便秘対策に役立つひと品です。（※8,18）
いちごダイエットをはじめてみよう！
低カロリーないちごは、ダイエット中の食事に活用できる果物のひとつ。むくみ対策に役立つカリウムや、肌の健康をサポートするビタミンCなど、さまざまな栄養が豊富です。食物繊維や有機酸が含まれているため、ダイエット中の便秘対策にも役立ちます。
いちごダイエットをおこなう際は、間食の代わりにいちごを食べるのがおすすめ。砂糖や練乳は使い過ぎないよう注意してくださいね。また、規則正しい食生活や、定期的な運動を意識しましょう。
いちごダイエットをおこなう際は、間食の代わりにいちごを食べるのがおすすめ。砂糖や練乳は使い過ぎないよう注意してくださいね。また、規則正しい食生活や、定期的な運動を意識しましょう。
【参考文献】
（2024/03/04参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
