ダイエット中におすすめの果物5つ。食べるタイミングや太りやすい果物も【管理栄養士執筆】

おいしく食べて健康に。フルーツダイエットのやり方とは - macaroni

四季を感じられる旬のフルーツって食べるだけで幸せな気持ちになりますよね。おいしいだけでなくビタミンやミネラルなどカラダを潤してくれる栄養素もたくさん。食べ方や選び方を注意するだけでダイエット効果が期待できることも。フルーツとの上手な付き合い方をご紹介します。

【管理栄養士執筆】いちごのカロリーや糖質量を解説！おすすめのアレンジレシピも紹介

ダイエット中、気になる果物のカロリー。いちごはひとつひとつが小さいので、ついつい食べ進んでしまうことはありませんか？この記事では、いちごのカロリーや糖質量、栄養について解説。ヘルシーないちごレシピもたっぷりご紹介します。

「スイカ」に栄養がないって本当？管理栄養士がカロリーや糖質量を詳く解説

シャクシャクとした食感が楽しめるスイカですが、栄養があまりないというイメージがある方も多いのではないでしょうか。この記事ではスイカの栄養や効能について解説します。また、スイカの栄養を活かすおすすめレシピもご紹介。ぜひ、健康維持やダイエットに役立ててみてくださいね。

【管理栄養士解説】グレープフルーツジュースのカロリーと栄養。どんな効果がある？

さわやかな香りと、甘酸っぱさが特徴のグレープフルーツジュースには、どのような効果があるのでしょうか。この記事では、グレープフルーツジュースに含まれる栄養や効果をはじめ、飲むおすすめのタイミングなどについて管理栄養士が分かりやすく解説します。ぜひチェックしてみてくださいね。

メロンのカロリー・糖質は？食べるときに注意したいこともチェック

溢れる果汁がたまらない高級フルーツのメロンですが、ダイエット中はカロリーが気になりませんか？とても甘いメロンは、糖質量も多いイメージがありますよね。この記事は、メロンのカロリーや糖質などを管理栄養士が詳しく解説します。