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温野菜ダイエットをはじめてみよう！
食物繊維やカリウムなど、ダイエットに役立つ栄養が摂れる温野菜。加熱することでカサが減るため、生野菜より食べやすいのがメリットです。噛みごたえのある野菜を使うことで、食事の満足感が得やすくなりますよ。
しかし、温野菜だけを食べる極端なダイエットは避けましょう。食事のバランスを意識して、無理のない範囲でおこなってくださいね。
しかし、温野菜だけを食べる極端なダイエットは避けましょう。食事のバランスを意識して、無理のない範囲でおこなってくださいね。
【参考文献】
※10 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2023/09/14参照）
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