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健康にうれしいキヌアを日常に取り入れて♪
「低GI食品」で血糖値が上がりにくく、食物繊維やミネラルが豊富なキヌア。スープやサラダ、ごはんに加えることで簡単においしく食べられます。ダイエット中の方や子どもにもうれしい栄養素がたくさん含まれているので、ぜひ日常の献立に取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
※9 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2024/10/09参照）
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