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ラスクの選び方、食べ方を工夫すればダイエット中でも食べられる！

保存可能でおやつに重宝されるラスク。しかし、たっぷりシュガー＆バターやチョコレートなど、濃厚なフレーバータイプはカロリーが高くなるので、注意が必要です。

ラスクは、余ったパンやパンの耳、お麩などの材料で手作りも可能。カロリーをコントロールして、おやつタイムを楽しんでみてください。
【参考文献】
※1 ラスク - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism
※2 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版 大修館書店
※3 ガトーフェスタハラダ（グーテデロワ）
※4 ティータイムブレッド キャラメルアーモンドラスク　5袋入 ｜ シャトレーゼ
※5 ポスト表示 | ラスク専門店 - 東京ラスクオンラインショップ
※6 間食のエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）
※7 植物油のヘルシー成分｜植物のチカラ　日清オイリオ
（2020/09/01参照）
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