片栗粉や米粉でこんなにおいしい。小麦粉いらずの簡単スイーツ12選

家でのお菓子作りがはかどる昨今、食生活や体形の変化が気になっている人も多いのでは?この記事では、米粉・おからパウダー・片栗粉・きな粉を使って簡単に作れるスイーツレシピを集めました。野菜や豆腐を使ってヘルシーに仕上げるものが多いので、罪悪感なくおやつを楽しみたい人にぴったりですよ♪

2020年5月21日 更新

毎日食べたいスイーツ、少しでも罪悪感を軽減!

おうち時間のリフレッシュに欠かせないおやつタイム。でも、ずっと家にいるのにお菓子ばかり食べるのもなぁ……と罪悪感に襲われそうになることはありませんか?

それなら、我慢をしてストレスをためるより食べるものを工夫してみましょう!今回は小麦粉を避けたレシピをご紹介しましたが、野菜を使ったお菓子や、自分の体質にあった素材のお菓子にすれば、身体にも心にも良いおやつ生活が送れます。

また、ご紹介した4種類の粉にもいろんな商品が出ているので、糖質オフやグルテンフリーを徹底している人は商品の詳細を見た上で購入するようにしてくださいね。

ぜひ、気になったレシピに挑戦してみてくださいね!

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