オーブンいらず！新玉ねぎとツナの平焼きパン

30 分

ホットケーキミックスでお手軽♪「新玉ねぎとツナの平焼きパン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。春の食材の新玉ねぎに加えてツナとコーンが入ったふんわりパンです。フライパンで焼くのでお手軽に作れますよ。子供のおやつにもおすすめ♪

2022年4月21日更新

レシピ

ライター : macaroni_channel

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栄養情報（1個あたり）

エネルギー

224kcal

たんぱく質

5.2g

脂質

11.1g

炭水化物

27.2g

糖質

26.2g

食塩相当量

0.5g

（6個分）

・無塩バターは1cm角に切ります
・ツナ缶の汁気は切ります。

新玉ねぎは薄切りにし、耐熱皿に入れラップをかけレンジ600Wで40秒加熱し、粗熱をとります。

ボウルに無塩バター、ホットケーキミックスを加え、指先ですりあわせるように混ぜます。

牛乳、新玉ねぎ、ツナ缶、コーン缶を加え混ぜひとまとまりになったら、ラップに生地を包み、冷蔵庫で30分休ませます。

6等分に切り、フライパンに並べます。フタをして弱中火で5分焼きます。裏返してさらに5〜10分程フタをして焼いて完成です！

・加熱時間は様子をみて調整してください。
・お好みでチーズをトッピングしてもおいしいですよ。

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