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ダイエット中もベーグルを楽しもう
ベーグルは決してカロリーや糖質が低いわけではないですが、工夫しだいでダイエット中においしく食べることができます。野菜をたっぷりサンドしたり、よく噛むことを意識したりすると、自然に少ない量でも満足できますよ。
いろんなフレーバーを楽しみたくなりますが、ダイエット中はなるべくプレーン味をシンプルに。クリームやジャムなどたっぷり使うと、カロリーが高くなってしまうので注意しましょう。合わせる食材を賢く選んで、うまく取り入れてみてくださいね。
いろんなフレーバーを楽しみたくなりますが、ダイエット中はなるべくプレーン味をシンプルに。クリームやジャムなどたっぷり使うと、カロリーが高くなってしまうので注意しましょう。合わせる食材を賢く選んで、うまく取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2024/05/23参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
