ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
354kcal
たんぱく質
たんぱく質
12.1g
脂質
脂質
16.8g
炭水化物
炭水化物
41.2g
糖質
糖質
37.8g
糖質
食塩相当量
2.4g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・食パンは耳を切ります。
・キャベツは千切り、紅しょうがはみじん切りににします。

作り方

1

ボウルに薄力粉、卵、だしの素、水を入れ混ぜ合わせます。キャベツ、紅しょうが、天かすを加え軽く混ぜます。

2

卵焼き器にサラダ油をひき、①、ベーコンをのせアルミホイルで蓋をし、弱火で5分焼きます。裏返しさらに5分焼きます。火からおろし半分に切ります。

3

食パンにマヨネーズ、お好み焼きソースを塗り②をのせ、食パンで挟み完成です!

コツ・ポイント

・ベーコンの代わりに、豚バラ肉でも代用していただけます。
・食パンはお好みの厚さのものを使用してくださいね。

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