目次
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
162kcal
2.6g
6.5g
27.6g
23.8g
0.4g
ちょっと献立にボリュームがほしいときにぴったりな、かぼちゃのサラダです。ヨーグルトを少量加えることで、さっぱりとした味わいに。ポテトサラダにも応用できますよ。
Photo by macaroni
食物繊維が豊富なりんごはヨーグルトと相性抜群。冷たいヨーグルトを食べるのが苦手な方は、ヨーグルトを鍋や電子レンジで軽く温めると、食べやすいですよ。
花粉症シーズンに向けてヨーグルトを摂ろう♪
乳酸菌・ビフィズス菌のはたらきにより、花粉症の症状を和らげるといわれているヨーグルト。花粉症を完全に治すというわけではありませんが、少しでも症状が楽になったらうれしいですよね。
乳酸菌のはたらきによるメリットを得るには、毎日摂り続けることが大切です。さまざまな種類のヨーグルトがありますが、自分の体質や好みに合ったものを選びましょう。ヨーグルトを使ったアレンジレシピも試して、おいしく楽しく続けてくださいね。
乳酸菌のはたらきによるメリットを得るには、毎日摂り続けることが大切です。さまざまな種類のヨーグルトがありますが、自分の体質や好みに合ったものを選びましょう。ヨーグルトを使ったアレンジレシピも試して、おいしく楽しく続けてくださいね。
乳酸菌のはたらきにより、花粉症の症状を和らげるといわれるヨーグルト。花粉症を完全に治すというわけではありませんが、少しでも症状が楽になったらうれしいですよね。
さまざまな種類のヨーグルトがありますが、まずは2週間ほど試し、自分に合ったものを選びましょう。時期としては花粉症シーズンより前から、摂りはじめることをおすすめします。アレンジレシピを参考に、おいしく楽しく続けてくださいね。
さまざまな種類のヨーグルトがありますが、まずは2週間ほど試し、自分に合ったものを選びましょう。時期としては花粉症シーズンより前から、摂りはじめることをおすすめします。アレンジレシピを参考に、おいしく楽しく続けてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/01/22参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
