ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
142kcal
たんぱく質
たんぱく質
3.8g
脂質
脂質
3.2g
炭水化物
炭水化物
31.3g
糖質
糖質
16.6g
糖質
食塩相当量
2g

材料

(3〜4人分)
  • 新じゃがいも 12個
  • a. しょうゆ 大さじ3杯
  • a. 砂糖 大さじ2杯
  • a. みりん 大さじ1杯
  • サラダ油 大さじ1杯

下ごしらえ

・新じゃがいもはよく洗います。

作り方

1

耐熱皿に新じゃがいもを並べ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで5〜6分加熱します。

2

粗熱を取り、竹串に3つずつ刺します。

3

フライパンにサラダ油を熱し、②を入れて両面焼き色がつくまで焼きます。

4

(a)の調味料を加えて煮からめたら、器に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

・電子レンジの加熱時間は様子を見て調節してくださいね。
・途中で新じゃがいもひっくり返すと、より均一に加熱することができますよ。

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