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糖質制限中もチーズで満足感アップ！

チーズは糖質の低い食材。さらにたんぱく質やミネラルなどを豊富に含むため、ダイエット中の栄養補給にもなります。しかし脂質を多く含むため、食べ過ぎは肥満につながる可能性も。 小腹がすいたときや食事が物足りないときに適量をプラスしたりと、上手に取り入れる必要があります。チーズを料理に加えるとヘルシーなメニューもコクが生まれ、一気に満足感が上がりますよ。糖質制限中もチーズで食事を楽しみましょう！
【参考文献】
※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
※2 カロリーについて【応用編】｜明日をつくる今日の食卓｜知る・楽しむ｜大塚食品
（2023/11/22参照）
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