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干し芋のカロリーに注意しよう！
干し芋のカロリーは、同じさつまいもの焼き芋や蒸し芋と比べても高く、糖質も多く含まれています。一方で、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が豊富なので、便秘対策にも役立ちますよ。
噛みごたえがある食感なので、食べるときはよく噛むようにしましょう。たくさん噛むと満足感が得られやすく、食べ過ぎを抑えられます。
ダイエット中は食べる時間帯にも気をつけて、適量を心がけながら、干し芋を楽しんでくださいね。
噛みごたえがある食感なので、食べるときはよく噛むようにしましょう。たくさん噛むと満足感が得られやすく、食べ過ぎを抑えられます。
ダイエット中は食べる時間帯にも気をつけて、適量を心がけながら、干し芋を楽しんでくださいね。
【参考文献】
（2024/05/23参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
