ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
206kcal
たんぱく質
たんぱく質
2g
脂質
脂質
0.3g
炭水化物
炭水化物
52.1g
糖質
糖質
48.5g
糖質
食塩相当量
0g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・BURUNOコンパクトホットプレート用スチーマーに水を1リットル入れておきます。(蒸し器の場合は鍋の大きさに合わせて水を入れてください)

作り方

1

蒸し器にさつまいもを入れて30分ほど蒸します。

2

竹串がスッと通ったら取り出して粗熱を取ります。手で皮をむき、長さ10cmほどに切ります。

3

卵カッターで薄くスライスして、天板に並べます。

4

110℃に予熱したオーブンで1時間焼きます。

5

ひっくり返して再度110℃のオーブンで30分焼いて完成です。

コツ・ポイント

・今回はBURUNOコンパクトホットプレート用スチーマーを使用しておりますが、蒸し器や炊飯器などお好みの調理機器で蒸してください。 ・焼き時間は様子をみて調整してください。

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